헬린이 관점에서의 플랜핏(Planfit) 솔직 리뷰

 

 

요즘에는 다이어트 뿐만 아니라 건강과 생활 활력을 위해서 꾸준히 운동을 하는 사람들이 많아진 것 같습니다. 이렇게 바쁜 일상 속에서도 꾸준히 운동을 하고, 건강한 생활 습관을 유지하는 것은 굉장히 좋은 습관입니다.

 

하지만 스스로 운동 계획을 세우고 지키는 것은 결코 쉬운 일이 아닙니다. PT를 받아 본적이 없거나, 다년간 운동을 해보지 않은 저와 같은 헬린이들은 막상 헬스장에 가더라도 무엇부터 해야할지 몰라서 고민하는 시간이 적지 않습니다. 

 

그런데 저는 요즘 이런 고민이 싹 사라졌습니다. 왜냐하면 바로 플랜핏(Planfit)을 추천받아 사용하기 시작하였기 때문입니다.

 

이번 포스팅에서는 플랜핏 앱이 무엇인지, 어떤 기능을 제공하는지, 그리고 어떻게 효과적으로 활용할 수 있는지에 대해 알아보겠습니다.

 

1. 플랜핏(Planfit)이란?

플랜핏은 사용자의 피트니스 목표와 현재 상태에 맞춘 "개인 맞춤형 운동 프로그램"을 제공하는 피트니스 앱입니다. 일반적인 운동 앱과 달리, 플랜핏은 AI를 활용하여 사용자 개개인의 요구에 맞춘 운동 계획을 자동으로 생성해 줍니다.

 

이 앱은 사용자들의 체형, 체력, 목표 등에 따라 세부적인 프로그램을 제공하며, 이를 통해 효과적인 운동을 할 수 있도록 도와줍니다.

 

 

2. 플랜핏의 주요 기능

플랜핏이 다른 피트니스 앱과 차별화되는 이유는 여러 가지 기능에 있습니다. 그 중에서도 특히 주목할 만한 몇 가지 기능을 살펴보겠습니다.

 

2.1 개인 맞춤형 운동 계획

플랜핏의 가장 큰 장점은 개인 맞춤형 운동 계획을 제공한다는 점입니다. 사용자는 앱을 처음 사용할 때 자신의 목표(예: 체중 감량, 근력 강화 등)를 설정하고, 현재 피트니스 수준(예: 초보자, 중급자, 고급자)을 입력합니다.

 

그러면 플랜핏은 이러한 정보를 바탕으로 가장 적합한 운동 프로그램을 자동으로 설계합니다. 이 계획은 주간 단위로 제공되며, 각 운동의 세트 수, 반복 횟수, 휴식 시간 등이 모두 상세하게 제시됩니다.

 

이렇게 플랜핏은 내가 운동을 시작하려 할때 웜업 스트레칭에서 본운동, 쿨다운 스트레칭까지 운동 계획을 짜 주기 때문에 고민 없이 플랜핏이 짜놓은데로 운동만 열심히 하면 됩니다.

 

 

2.2 다양한 운동 유형 지원

플랜핏은 사용자의 다양한 운동 선호도를 반영하여 여러 가지 운동 유형을 지원합니다. 예를 들어, 헬스장에서의 무거운 웨이트 트레이닝뿐만 아니라, 집에서 할 수 있는 맨몸 운동, 요가, 필라테스 등도 포함되어 있습니다.

 

따라서 사용자는 자신이 선호하는 운동 방식을 선택할 수 있으며, 그에 맞는 맞춤형 프로그램을 제공받을 수 있습니다.

2.3 실시간 피드백과 기록 관리

운동을 하면서 자신의 진행 상황을 체크하고, 피드백을 받을 수 있는 기능은 매우 중요합니다. 플랜핏은 사용자가 매일 수행한 운동을 기록하고, 이를 바탕으로 실시간 피드백을 제공합니다.

 

예를 들어, 사용자가 운동을 완료하지 못했거나, 설정된 목표보다 낮은 성과를 냈다면, 다음 주차의 운동 강도를 조정하여 무리하지 않도록 도와줍니다.

 

또한, 사용자의 체력 향상 정도나 체중 변화 등을 그래프로 시각화하여 한눈에 볼 수 있게 해줍니다.

 

내가 이번 운동에서 몇 kg의 무게를 들었는지, 저번 운동에 비해 얼마나 늘었는지를 그래프로 보여주기 때문에 재미도 있고 동기부여가 확실히 됩니다.

 

 

2.4 소셜 기능과 동기 부여

플랜핏은 소셜 기능을 통해 사용자들 간의 동기 부여를 돕습니다. 친구나 가족과 함께 운동 계획을 공유하고, 서로의 진행 상황을 비교하며 응원할 수 있습니다.

 

이 기능은 특히 혼자 운동하기 어려운 사람들에게 큰 도움이 됩니다. 또한, 다양한 도전 과제와 리워드 시스템이 있어 사용자의 의욕을 높이는 데 기여합니다.

 

각 운동마다 여러 사람이 댓글을 달 수 있는데 종종 댓글을 보면, "아! 나만 힘든게 아니구나"를 알게 되어 동지애도 느끼고 위안을 얻을 때도 있습니다.

 

 

3. 플랜핏의 장점

플랜핏은 다음과 같은 장점들로 인해 많은 사용자들로부터 긍정적인 평가를 받고 있습니다. IOS 앱스토어 기준 1.3만개의 평가가 있는데 평균 별점은 무려 4.8이나 됩니다.

 

3.1 사용자 친화적인 인터페이스

플랜핏의 사용자 인터페이스는 매우 직관적이고 간단합니다. 복잡한 메뉴 없이 누구나 쉽게 자신의 운동 계획을 확인하고, 기록할 수 있습니다. 특히 초보자들에게 적합한 UI/UX 디자인은 앱을 사용하는데 불편함이 없도록 설계되었습니다.

 

개인적으로 직관적인 UI/UX로 유명한 토스 못지 않다고 생각합니다.

 

3.2 언제 어디서나 운동 가능

플랜핏은 시간과 장소에 구애받지 않고 운동할 수 있도록 돕습니다. 헬스장에 가기 힘든 날에도 집에서 할 수 있는 운동 프로그램을 제공하기 때문에, 꾸준한 운동이 가능합니다. 이로 인해 사용자는 더 이상 '운동할 시간이 없다'는 핑계를 댈 수 없게 됩니다.

 

3.3 AI 기반의 정밀한 계획

AI를 활용한 운동 계획은 사용자의 피드백을 반영하여 지속적으로 업데이트됩니다. 따라서 처음에는 적합하지 않다고 느낀 계획도 점차 사용자의 상태에 맞게 조정되어, 최적의 효과를 볼 수 있습니다. 이는 다른 피트니스 앱에서는 쉽게 찾아볼 수 없는 기능입니다.

 

4. 플랜핏 사용 방법

플랜핏을 처음 사용하는 경우, 다음과 같은 절차를 통해 쉽게 시작할 수 있습니다.

1. 앱 설치 및 계정 생성: App Store나 Google Play에서 플랜핏을 다운로드한 후, 간단한 가입 절차를 통해 계정을 생성합니다.
2. 목표 설정: 체중 감량, 근력 강화 등 자신의 피트니스 목표를 설정합니다.
3. 현재 상태 입력: 자신의 체형, 체력, 운동 경험 등을 입력합니다.
4. 운동 계획 확인: 플랜핏이 제시하는 맞춤형 운동 계획을 확인하고, 시작 버튼을 눌러 첫 운동을 시작합니다.
5. 운동 기록 및 피드백 확인: 운동이 끝나면, 완료 여부를 기록하고, 플랜핏 제공하는 피드백을 확인합니다.
6. 구독: 첫 일주일은 무료 체험기간이 있으며, 그 이상 사용하기 위해서는 월 구독 또는 연간 구독이 필요합니다. 월 구독료는 9,900원이며, 연간 구독료는 64,900원으로 처음 사용하신다면 우선은 월구독 한달정도를 하면 플랜핏의 매력을 느껴보시고 다음 구독을 결정하는 것을 추천 드립니다.

 

5. 결론: 플랜핏을 통한 지속 가능한 운동 습관 형성

플랜핏은 제가 구독해본 유료서비스 중 chatGPT 이후 역대급 가성비 좋은 서비스라고 생각합니다. 이 앱을 통해 자신의 피트니스 목표에 맞춘 정밀한 운동 계획을 세울 수 있으며, 이를 통해 지속 가능한 운동 습관을 형성할 수 있습니다.

 

저는 현재 두달 정도 사용을 해보고 있는데 너무 만족스러워 이번에 연간 구독으로 변경할 예정입니다. 저처럼 나는 아직 스스로 운동 계획을 짤 실력이 되지 않고, 그렇다고 전문 트레이너에게 PT를 받는 것은 부담스럽다면 플랜핏을 통해 체계적인 운동 계획을 받아 보시길 추천 드립니다.